Desafio da Semana

“Desafio da Semana – 2º Divas Forever” (Comunidade Orkut - Emagrecer: Terapia de choque)

Olha as regras:

• Comer de 3 em 3 horas;

• Comer dentro de suas calorias e pontos permitidos (coloque o nº ao se inscrever) * o meu vai ser 1300 calorias por dia

• Comer 2 frutas por dia

• Tomar 2 litros de água, chá ou suco

• Fazer exercício 3 vezes na semana (problema de saúde dispensada)

• Escreva sempre a sua maior dificuldade, para ajudá-la de alguma forma

• Postar o resultado do dia, pelo menos dia sim, dia não

• Ser uma Diva todos os dias.

Será que consigo não violar essas principais regras durante a semana?

Quero conseguir fazer tudo certinho!

Mas hoje foi terrível, caminhei muito distribuindo meus currículos e de calçados inapropriados, me alimentei mal, bebi pouca água, não comi nenhuma fruta... TERRÍVEL!! Que vergonha!!!

Bjocas

Daiene

Não ando dando a atenção para meu blog, acabei desperdiçando energia em outro diário que hoje aos meus olhos não mereciam tanta atenção. Aqui pode não aparecer ninguém para me dar incentivo, mas com certeza minha história fica. Tentarei ser mais presente, postar mais, caprichar no meu blog.

Vai ser para meu blog que eu vou colocar toda a minha energia, meus sentimentos, minhas frustrações, conquistas, vitórias...

Também vou me esforçar mais para que enfim eu me reeduque, que eu dê mais um passo adiante para uma vida mais saudável.

A pior fase começará agora, porque tenho que colocar uma atividade física na minha rotina. E não sei nem por onde começar. Vou começar fazendo pesquisas, lendo muito sobre o assunto e assistindo os vídeos no site boa forma.

Daiene

Só de pensar que em algumas sociedades as pessoas se presenteavam com ovos decorados, e não com ovos comestíveis, não fico feliz de viver nesta sociedade consumista. E o verdadeiro sentido de estarmos comemorando a Páscoa acaba ficando distorcida para a gente e passamos isso para nossos filhos.

A minha filha ainda não está na idade de escolher a marca do ovo ( geralmente a que está na moda) , mas está vivendo a fantasia de que quanto maior a quantidade melhor, não importa a qualidade, o tamanho nem a marca.

A gente sempre acaba esquecendo mo mais importante, isso se repete no Natal, dia dos pais, dia das mães...

Esse comportamento acaba refletindo na vida saudável, não analisamos o que realmente é necessário, queremos consumir. Na alimentação é o mesmo, cedemos ao prazer momentâneo.

Não, eu não me empaturrei de chocolates, na verdade só provei, e não estou mais afim de comer esses doces, preferi incrementar meu almoço, com muito pepino e um pedaço de frango grelhado. O erro na minha refeição está em beber refrigerante (não light), acho que assim me contenho mais nessa bebida, se eu tenho que contar as calorias dela , não me excedo na quantidade e acabo bebendo mais chá ou água, bem geladinha.


Bom Domingo de Páscoa pra todos


Bjocas
Daiene

Ganhei um grill, medidor de azeite (dá para colocar apenas uma colher dele exato, assim eu sei sem peso na consciência o quanto coloquei na salada) e balança, lindos. E para celebrar este acontecimento fiz ontem coxas de frango e hoje filé de peixe grelhados. É impressionante a quantidade de gordura que sai desses alimentos, até o peixe que sempre achei que tinha muito pouca gordura, mas também tem. Pesei meu prato e procurei não passar de 450 gramas.

Estive vidajando à São Paulo entregando mais de cem currículos, caminhei muito no Ibirapuera no domingo passeando, acho que foi isso que ajudou muito para eu ter a disposição para toda a semana.

Bebi muito líquidos, chá a vontade. Estou mais controlada depois da viajem, parece que ficou mais fácil.

Bjocas

Daiene

Hoje eu mais uma vez fiz um penteado legal. E pela primeira vez depois de semanas tive meu primeiro dia de total controle. Faltou apenas exercitar. Quero colocar minhas atividades físicas em prática. Já estou pensando em uma tática se der certo vou postar aqui depois.

Bjocas

Daiene

aH! Eu tô cansada! e de não fazer nada. Tenho que ter mais disciplina, me organizar novamente a minha nova rotina e colocar minha vida em ordem. Vou dormir, e tentar fazer uma lista de afazeres para toda a semana.

BjocasDaiene

Meu programa para a semana:

Ainda pretendo fazer uma programação que deverá ficar pronta amanhã. Nela deverá constar atividade físicas que devo fazer e sua duração, como deverá ser minha alimentação e incluir massagens na minha rotina.

Bjocas
Daiene