Que Frioooo!

Que frio é esse? Só um bom chimarrão para ajudar a esquentar!

Estive bem indisposta por esses dias, é que eu além de estar acompanhada da dona Monstra, ainda veio um bom resfriado para ajudar né! Desgraça pouca é bobagem! hehehe

Estou me recuperando da dor de garganta e das crises de enxaqueca, ninguém merece! Os sintomas se confundem com o do resfriado e nunca sei o que realmente é se é uma coisa ou outra.

Quanto a minha alimentação estive dando aquelas jacadas horríveis, muita fruta e pouca proteína animal. Atividade física, tenho feito caminhada regulares indo e voltando do supermercado, o que dá no total umas 2 horas de caminhada (dia sim, dia não). 

Outra coisa que estou fazendo é estudando bastante, procurando renovar minhas energias coisas básicas. Já que estudar é preciso, e me faz bem.

Hoje estava escutando o noticiário e uma em especial me chamou a atenção, quando falava de atividades físicas no inverno. O quanto é difícil acordar nesse frio, sair debaixo das cobertas, do calor da cama é quase uma batalha mortal pra gente nessa época, mas a reportagem também mostrou o quanto essa época do ano é favorável para o emagrecimento. Nosso metabolismo está mais ativo porque está trabalhando para manter nossa temperatura corporal adequada perante ao frio que está fazendo, com isso queima mais calorias, o que seria bom se ele não mandasse mensagem pedindo "mais coisas calóricas por favooor" e o nosso cérebro mandasse a "vontade" de beber aquele chocolate quente com chantily com canela 'delicioso'! Ou seja, ao mesmo tempo que estamos queimando a toda, nosso cérebro trabalha contra a gente mandando essas mensagens indecentes!!! 

Por isso, temos que ter mais atenção nessa época, que é tão propícia ao emagrecimento, porque senão o tiro sai pela culatra! 

Observação bem colocada pelo médico na reportagem dizendo que se fizermos atividade física regular e a dieta bem alinhada, nosso emagrecimento nessa época é muito bom. Eu realmente concordo, acho bem mais fácil emagrecer no inverno que no verão, acho que minhas melhores marcas , perda de peso, foi no inverno. 

Não me perguntem onde eu vi essa reportagem que não sei, hehehe, só sei que foi hoje. É que meu marido assiste a todos os noticiários possíveis, de todos os canais que temos acesso aqui em casa. Depois eu pergunto a ele e procuro um link para colocar aqui no blog para todas assistirem!

Bjocas a todas

Então...

Fiz uma longa caminhada hoje, que deve ter apenas queimado as muitas calorias do café da manhã.

Minha alimentação foi um pouco melhor, café da manhã, como já citei foi onde me excedi, almoço e lanche foi moderado, a janta foi sopa de legumes bem leve! Muitas frutas, principalmente caqui.

Amanhã vou bolar uma estratégia para continuar emagrecendo e postarei aqui.

Bjocas

Dias atribulados

Tem sido uma jacada atrás da outra. Estou naquela fase de compulsão feeeiiiaaa! Nem eu me aguento! E não é a qualidade e sim a quantidade que estou consumindo as coisas estou pecando e muito pois costumo começar e não parar mais de comer! Que sacoooo!

Ontem fiz a feira, o que tem me rendido compulsões mais "comportadas". Abasteci com algumas frutas as que mais gosto e que costumo comer antes de todas as refeições, as que mais gosto é caqui e mexerica/bergamota o nome depende da região. São as frutas que costumo "atacar" antes de qualquer refeição, o que diminui o consumo de carboidratos como o pão. 

Também comprei farinha integral, para fazer um bom pão caseiro, já tenho linhaça, centeio, gergelim e aveia para realçar e valorizar. 

Acho que vocês irão entender... estou, acho que a palavra certa é desmotivada, e nem sei com o que! São coisas que não tem explicação, a gente sente e não sabe explicar. Não tenho do que reclamar, tipo... alcancei a metade da minha meta de emagrecimento, tenho uma família maravilhosa e não tenho "grandes" problemas. Mas hoje, acordei murchinha! 

Amanhã vou sair cedo, por isso não escreverei mais sobre isso nesse post hoje.

Tenham todos uma ótima quinta-feira!!!

Bjocas

Dia de compras

   Meus pais foram embora sexta-feira, muitos compromissos marcados para esse dia fizeram que o trauma não  fosse maior, inclusive para minha filha, que pela primeira vez teve uma companhia só para ela, a prima Fran veio junto.

   Depois disso, tudo feito, em casa, os gatos já castrados e medicados fiz um balanço das minhas jacadas, que me permiti cometer. Engordei apenas 300 gramas, ou seja, nada! Talvez o chimarrão e ter escolhido nas churrascadas não comer os acompanhamentos tenham ajudado, afinal, eu estava com saudades do churrasco do pai escolhi comer apenas as carnes. 

   Um dos presentes que ganhei, fui usufruir apenas ontem, que foi um cartão presente de loja. Adorei, adoro comprar, roupas então é o máximo encontrar roupas legais, vestir, experimentar, eu adoro e sempre gostei,  mas não posso negar que muitas vezes ficava muito mal depois que saia das lojas.

A grande dificuldade está em encontrar roupas que realmente tenham sido feitas para tamanhos especiais. Muitas vezes eu escolhia a roupa do manequim, porque achava legal, encontrava o número que serviria em mim, mas no corpo ficava totalmente diferente da vista na vitrine, ou seja, não dava certo porque era tamanho "GG", e acredito que muitas colegas vão concordar comigo que é horrível o sentimento de frustração que sentimos, em mim, beirava a sentimento de exclusão da moda, achava que por ser gorda não poderia me vestir bem. 

  

 Eu escolhia  as roupas, na hora de ir para o provador era a tortura, nada entrava e se entrava ficava estourando. Como prevenção eu escolhia as vezes dois ou três números da mesma calça para não ter que pedir para a funcionária pegar para mim, eu tinha vergonha de ficar chamando para falar "essa não deu, tem maior?". Alguns procedimentos continuam, como o de pegar um monte de calças em alguns casos só mudando o número, mas hoje tudo entra, fecha e fica legalzinho a que eu acho que serve a de número menor. Sempre queremos mais, eu ainda não estou completamente satisfeita, apenas estou satisfeita do jeito que estou gostaria de me sentir "a vontade" com alguns tipos de roupas, isso ainda não acontece. 

   Ontem comprei  duas calças, um tênis, um casaco e meias. Finalmente entrei numa calça tamanho 40, mas não comprei, queria comprar algo que fosse realmente usar, a calça de tamanho 40 iria ficar um pouco no armário, porque não iria me sentir "a vontade" com ela, me sentiria desajustada dentro dela, ela ficou justa na cintura e folgada na barriga, (coisa louca!) preferi a 42, e por ser de modelo diferente comprei outra tamanho 44, ou seja, meu corpo está naquela fase que dependendo do modelo da calça eu entro no 40 e 42, mas só em calças de cintura muito baixa que prefiro a 44. Também estou me sentindo muito "larga" nos ombros e braços. Vesti o casaco tamanho 44 mas se eu quisesse usar uma blusa um pouco mais grossa ficaria apertado, por precaução, comprei uma 46, já que quero viajar para um lugar muito frio no inverno.

   Enfim, posso dizer que não tive prejuízos nessa saída de rotina, e foi tudo muito legal. Estou novamente com minhas reservas de erva mate no fim, logo terei que correr para continuar nessa saudável rotina de tomar muito chá, meu marido considera o chimarrão um chá e de muito bom gosto. Hoje coloquei casca de laranja para dar um sabor diferente ficou uma delícia.  Com isso, minha marca de beber água, chegou aos 2 litros sem problemas nenhum.

  Agradeço a todas as visitas e estarei logo retribuindo todas!

  Bjocas!

Meu pecado de Páscoa

Confesso;

Chorando, mas eu confesso;

Estou num chá da tarde, ou café colonial, cometendo o pecado da gula! Afff! Pior que um ovo inteiro de chocolate!!!!

Gente... é cada bolo, cada salgadinho um mais gostoso que o outro. Pode parecer mentira, mas dentro das possibilidades estou me controlando. Já estou há uma hora com um pão de queijo me olhando, logo vou pegar outro suco de laranja (natural) para comer com esse pão de queijo!

Bem, logo estarei em casa para minha rotina completa de malhação para queimar parte desse evento. Já que ontem devido a minha indisposição (dor de cabeça) não consegui fazer é nada!!!

Boa Páscoa para todas!

Daiene

Final de semana

A grande jacada = ESFIHA!!!

Minha semana vai ser assim, afinal foram três refeições só de esfiha. Já sei que vou te que correr atrás. Nem me pesei, porque além disso eu estou naqueles dias.

Tema aprovado pelo TCC, agora é começar a monografia. Equipe com apenas três componentes, onde deveriam ser cinco.

Quanto a atividades física, ontem fiz apenas caminhada leve porque estou com muitas dores na região onde fiz a cirurgia. Hoje também não fiz nenhuma atividades física porque estou toda inchada, sinto muito desconforto.

Minha alimentação melhorou agora a noite onde fiz um sanduíche com salada, no más foi esfiha com muito queijo comemoração de aniversário de casamento.

Hoje vou dormir um pouco mais, o que vai me garantir um pouco mais de energia. Tenho muita coisa para estudar, recuperar.

Ontem foi um dia agitado, tive consulta médica, pagamos contas, fizemos uma pequena para no supermercado para comprar o básico, peguei autorização de consulta com nutricionista e outras coisas que nesse tardar da hora não consigo mais lembrar.

Já estou no automático de tanto sono!

Amanhã volto com certeza!

Bjocas

Daiene

Ai Jaquei!

Tá certo que fui a academia, fiz tudo direitinho,mas em casa depois de tudo... meu marido (sempre o marido) inventou uma festa de Hello Kitty (tudo rosa) para minha filha e nem é aniversário dela!

Só tinha doces tudo feito pelo meu marido, pudim rosa, gelatina rosa, bolo rosa, moranguinhos, suco de goiaba (natural), comi três brigadeiros, e uma coisa de cada + outras coisas que nunca tinha visto e que não lembro o nome. Depois coloco a foto aqui para vocês.

Ah! Ele me fez encher mais de 20 balões rosas e lilás para a decoração. Estou até com medo do aniversário dela! (risos) que é no mês de outrubro!

Bjocas

Daiene