Que Frioooo!

Que frio é esse? Só um bom chimarrão para ajudar a esquentar!

Estive bem indisposta por esses dias, é que eu além de estar acompanhada da dona Monstra, ainda veio um bom resfriado para ajudar né! Desgraça pouca é bobagem! hehehe

Estou me recuperando da dor de garganta e das crises de enxaqueca, ninguém merece! Os sintomas se confundem com o do resfriado e nunca sei o que realmente é se é uma coisa ou outra.

Quanto a minha alimentação estive dando aquelas jacadas horríveis, muita fruta e pouca proteína animal. Atividade física, tenho feito caminhada regulares indo e voltando do supermercado, o que dá no total umas 2 horas de caminhada (dia sim, dia não). 

Outra coisa que estou fazendo é estudando bastante, procurando renovar minhas energias coisas básicas. Já que estudar é preciso, e me faz bem.

Hoje estava escutando o noticiário e uma em especial me chamou a atenção, quando falava de atividades físicas no inverno. O quanto é difícil acordar nesse frio, sair debaixo das cobertas, do calor da cama é quase uma batalha mortal pra gente nessa época, mas a reportagem também mostrou o quanto essa época do ano é favorável para o emagrecimento. Nosso metabolismo está mais ativo porque está trabalhando para manter nossa temperatura corporal adequada perante ao frio que está fazendo, com isso queima mais calorias, o que seria bom se ele não mandasse mensagem pedindo "mais coisas calóricas por favooor" e o nosso cérebro mandasse a "vontade" de beber aquele chocolate quente com chantily com canela 'delicioso'! Ou seja, ao mesmo tempo que estamos queimando a toda, nosso cérebro trabalha contra a gente mandando essas mensagens indecentes!!! 

Por isso, temos que ter mais atenção nessa época, que é tão propícia ao emagrecimento, porque senão o tiro sai pela culatra! 

Observação bem colocada pelo médico na reportagem dizendo que se fizermos atividade física regular e a dieta bem alinhada, nosso emagrecimento nessa época é muito bom. Eu realmente concordo, acho bem mais fácil emagrecer no inverno que no verão, acho que minhas melhores marcas , perda de peso, foi no inverno. 

Não me perguntem onde eu vi essa reportagem que não sei, hehehe, só sei que foi hoje. É que meu marido assiste a todos os noticiários possíveis, de todos os canais que temos acesso aqui em casa. Depois eu pergunto a ele e procuro um link para colocar aqui no blog para todas assistirem!

Bjocas a todas

Dor de cabeça!!!

Tentei visitar todas as amigas, mas não deu! Passei o dia hoje com dor de cabeça, sei lá o que pode ser, estou na dúvida de ser um resfriado ou TPM!

Ontem fiz uma longa caminhada, hoje por causa da dor de cabeça não fiz muita coisa. Minha alimentação poderia estar melhor. 

Amanhã falarei mais se a cabeça deixar!

Desculpa amigas! Amanhã tentarei visitar todas!

BJocas

Longas caminhadas

Voltando a rotina devagar. Hoje caminhei bastante, uma atividade "casada" aproveitei que tinha alguns compromissos e fiz caminhando, o que deve ter dado aproximadamente 3 horas de caminhada ininterrupta. Hoje vesti a calça nova adorei! Tamanho 42, não apertou e não ficou desconfortável o que ´é muito positivo. 

No início da caminhada eu estava com muita preguiça, não estava afim mesmo, mas se é para acelerar esse processo de emagrecimento e ajudar a trabalhar meu corpo eu fiz. Não dá para a gente ficar se escondendo de algo tão importante e que não ajuda somente a emagrecer, mas traz outros benefícios para o nosso corpo e mente.

Tenho que voltar a fazer minha bicicleta, eu preciso modelar minhas pernas e melhorar meu pique. 

Minha alimentação deixou a desejar, faltou água, mas em casa compensei no chimarrão, que hoje trouxe a folha de boldo, chá que adoro! São poucos os chás que adoço bebo natural mesmo.  Ontem colocamos a casca da laranja natural, minha avó costumava secar ao sol, mas ontem foi logo depois de fazer o suco. Amanhã será o anis que já deixei separado. 

Amanhã volto aqui

Tenham todos uma ótima terça-feira

Bjocas

Minha linda Terça - feira!

Hoje fiz uma hora de bicicleta em casa, já estava em tempo né.  Mas foi só, agora fico pensando, deveria ter feito mais! Mas estava muito cansada, chateada, sei lá! Parece que o mundo está caindo no minha cabeça.

Deveria estar mais alegre, mas esse cansaço mais parece desmotivação. As vezes parece que nunca irei alcançar a meta. Estou tentando levantar, tentando encontrar mais motivações, leio os blogs das companheiras de luta, e penso que se cheguei até aqui não sou tão fraca e que "EU POSSO!"

Não sei se irei conseguir, mas não vou desistir de tentar.

Minha alimentação hoje foi melhor, mas exagerei nas frutas (que coisa)!  Quando não é o c* é as calças!

• 3 mexiricas;
• 3 caquis;
• 1 1/2 maçã;

Consegui colocar salada no pão: pepino e alface.

Bebi pouca água: pontos negativos pra mim!

E a quarta-feira promete, já marcamos rodízio na pizzaria! AFFF!! Mas vou tentar me controlar!

Ah, amanhã também tem consulta com a nutricionista! Então amanhã trarei algumas novidades!

Tenham todas uma ótima quarta-feira!

BJocas

Triste, engordei!

Estou triste, novamente os 79 kg! Não posso dar uma descuidada que dá nisso. Não estou inchada, porque minha aliança se eu não cuidar cai.

Vamos por partes:

Atividade física: tudo ok, 25 minutos de bicicleta + abdominal + exercício para os braços e uns passos de dança do ventre;

Água: faltou pouco para dois litros, tomei chá de carqueja (não posso com chá branco e verde me sinto muito mal), duas garrafinhas de água + 6 copos de água = não somou 2 litros.

Alimentação: continuo exagerando na banana, é compulsão mesmo. Pelo menos é qualificada, já pensou se fosse batata frita! Mas tem calorias também!

Balanço do dia não foi muito favorável, o que amenizou foi a atividade física!

Tenho que focar mais, ter mais persistência.

Vou voltar a doar em alimentos os quilos que eliminei. Na próxima semana irei levar 20 kg de alimentos para uma entidade que abriga crianças, é a casa Vó Benedita. Soube que eles precisam de constante doação de arroz, então vou levar para me lembrar o quanto era difícil levar todo esse peso no meu corpo 24 horas por dia! Além de estar fazendo algo especial.

Façam vocês também... escolham uma entidade que vocês acreditam que precisa de ajuda, vale tudo, até doar ração para algum canil ou gatil que acolhem animais abandonados, desde que você é que carregue, para lembrar você que tivestes persistência para chegar onde chegou. Incentivo para não dar passos para trás!!! 

Só de pensar que já doei 30kg!!! E agora vou doar apenas 20!b Nossa que dó! Porque fiz isso comigo!!!!

Bora pra frente! Ficar aqui amargurando o deixei de fazer não vai adiantar de nada!!!

Até amanhã!

Bjocas

Surtando de Vez

Primeira postagem no blog novo!

Realmente essas mudanças me pegam de jeito! Precisei mudar o endereço do blog por motivos pessoais, vocês vão entender! 

Hoje foi um dia estranho, acordei com muita dor de cabeça e enjôo, não estou grávida não, mas estou muito cansada. Coisas novas para fazer, muitos compromissos assumidos. Estou exausta.

Minha pesagem não aconteceu essa semana, mas sei que tem algo errado. Estou com uma compulsão enorme, atacando tudo mesmo. Já espero ver a balança se mexer para o lado errado. Não preciso nem dizer que atividade física quase zerada, ontem fiz apenas 20 minutos de bicicleta, foi o que minhas pernas aguentaram por causa das dores, pode ser até a mudança de clima, esfriou um pouco.

Hoje vou dormir cedo.

Amanhã estarei aqui com um pouco mais de novidades.

Bjocas

Mais caminhadas

Hoje caminhei bastante! Estou muito cansada. Além disso dormi muito pouco! Não está sendo fácil essa tripla jornada. Mas conseguirei dar conta de tudo.

Minha atividade física hoje foi essa, caminhada de mais de 3 horas (volta pra casa). Vale a pena, se eu não tivesse exagerado na alimentação em casa, não tenho jeito mesmo.

Essa semana vai ser corrida, tem pré banca, estou muito "desesperada", pois com certeza vou ter que trocar o tema, não está sendo fácil.

Hoje não consegui tomar 2 litros de água e amanhã terei que anotar o que comi para o desafio.

"O que me irritou hoje: quem não interessa sabe da minha vida e eu não sou "autorizada " a saber da vida dos outros". Porque não me deixam em paz? Se eu não estou procurando é porque quero distância! Isso foi só um desabafo, porque já aconteceu de eu ouvir: "ela não quer que eu te conte nada" , mas falavam tudo da minha vida para ela! Que falta de respeito comigo. Por isso quero ficar longe!

Foi só um desabafo! Estou entalada com várias coisas na minha garganta, até hoje! Não falo porque é fácil falar que eu não tenho razão! Mas a verdade é que sinto! Dói essa diferença!

Não estou bem, com certeza é TPM, decidida a não engolir mais sapos!

BJocas

Daiene

Caminhando

Hoje acordei às 5 horas da madrugada, ainda estava escuro, vesti minha roupa mais confortável e meu tênis maledito. Seis horas da manhã, já com um sol tímido saímos.

Caminhamos 1 hora e 30 minutos, tomamos nosso café da manhã de rei, rainha e princesa! rs

Sei que o maior erro foi caminhar em jejum, mas a gente iria para um super café colonial. Nossa que delícia! Ainda morro nesses lugares.

Para voltar para casa, passamos no supermercado e fizemos nossa compra de frutas para final de semana, manga rosa, carambola, melão, pitaya e pera asiática, e para a salada alface lisa e alface crespa. Complemento eu já tenho em casa como tomate, pimentão amarelo e pimentão vermelho, adoro saladas com esse ingredientes todos crú.

Com certeza depois dessa orgia gastronômica voltamos caminhando, mais 1 hora e meia. Em casa muita água, chá de carqueja (que adoro!), na falta do chimarrão, vai tu mesmo.

Fizemos nossas obrigações em casa e fomos cochilar.

A tardinha quando acordamos tomamos nosso café da tarde, comi muita fruta, fiz a mais pedida salada de frutas, e agora estou me preparando para dormir novamente, com a sensação de dever cumprido, e colocando o sono em dia.

Amanhã é o dia de me preparar para mais uma semana dura!

Tenham todas um ótimo domingo light!

Bjocas

Daiene

Estou participando do desafio da Lu, e o mini desafio dessa semana é tomar no mínimo 2 litros de água por dia, hoje alcancei essa marca.

Longas caminhadas

Como vocês já devem ter notado, adoro imagens da net, principalmente as que mostram fadas, duendes e bruxinhas meigas. Adoro coisas místicas, mistérios e histórias de amores com maldições em geral e amo de paixão coisas relacionadas a mitologia grega. Não me perguntem pois adoro ouvir, mas não sei contar. A que mais me chama a atenção é como nasceu Afrodite, deusa da beleza, como já falei não me perguntem porque não sei contar.

Mas falando de RA que é o tema do blog, ontem foi um dia de baixas calorias, compras lights e uma longa caminhada. Depois que intensifiquei a bicicleta e exercícios com caneleiras e peso, minhas pernas estão mais firmes, meu marido notou uma modelagem no abdomem e eu percebo minhas coxas mais duras. Sinal que posso não estar diminuindo muito medidas e peso, mas estou definindo. Minha pele também está com mais brilho, com aparência saudável.

Não posso cobrar imediatismo, um grande equívoco para quem está começando nessa dura jornada para eliminar peso. Já faz anos que estou nessa luta, mas ainda me pego cometendo os mesmos pecados de quem está começando. O grande benefício da comunidade de blog é essa troca de experiências. Saber que algumas companheiras de RA passam por momentos dificeis e até em algum momento dão essa luta por perdida, mas não demoram muito estão nos acompanhando novamente, só nos faz ter a certeza que estamos dividindo com pessoas com as mesmas dificuldades que a gente.

Eu fiquei com o blog fechado por um ano (mais ou menos) e nesse tempo dos 30 kg que havia eliminado recuperei 10, ou seja, o blog ajuda muito, e a falta dele pode até nos trazer prejuízos. Muitas vezes encontramos aqui apoio que não encontramos nos mais próximos, parentes não são sensíveis a nossa dificuldade, e até zombam disso, o pior é acharem bobagem essa luta e até falarem que somos futeis. Parentes não entendem e não respeitam nosso "time", não respeitam nossa distância, se não queremos falar sobre o que nos atormenta ou até mesmo falar com eles, não há respeito e entendimento sobre nossa introspecção.

Nós mesmo muitas vezes não nos respeitamos, cobramos demais, queremos resultados muito rápidos, mesmo sabendo que isso pode nos tirar o foco. Antes de qualquer coisa, vamos nos perguntar o porque entramos nessa luta, nos focar nas estratégias nesse primeiro momento, os resultados não são imediatos por isso, temos que dar tempo, ter paciência é como disse a Lu no blog do desafio, paciência é a alma do negócio.

Vamos tratar nosso corpo e o emagrecimento com mais respeito, isso inclui também nosso momento.

Depois volto para contar mais.

Bjocas

Daiene

Atividade física

A regra fundamental para quem quer emagrecer é começar com uma atividade física regular, mas o mais importante é fazer algo que lhe de prazer, porque se não existe vontade de praticar a modalidade que você escolheu, logo você desistirá. Não haverá motivação para continuar, toda desculpa será válida para fugir da prática, e ficará mais difícil emagrecer. Então escolha a atividade que tem mais haver com seu estilo de vida, aquela atividade que irá te satisfazer não só na parte física mas também emocional.

Um exercício bem executado trabalha o corpo todo e a mente também, nosso estress diminui bastante. Há inúmeros benefícios.

Não escolha pelo o que está na moda, muito menos por aquele que queima mais calorias. Isso pode não te satisfazer.

A atividade que escolhi nem emagrece tanto, escolhi a dança do ventre para resgatar minha feminilidade, trabalhar minha mente, acredito que trabalhe o corpo todo porque mexe muito com os braços e pernas, a barriga também. Com outras atividades como caminhada e bicicleta acredito estar completa as minhas preferências.

Faça a sua escolha e se quiser me conte!

Bjocas

Daiene

Mais caminhadas

* resolvi publicar o comentário feito aqui, para que os leitores entendam o próximo post.

Olá

Hoje foi mais um dia de dura caminhada, estou exausta. Passei o dia caminhando e fiquei feliz por não ter chovido aqui, pois ficaria sem tênis, o de ontem molhou um cadinho.

Minha alimentação hoje ou foi 8 ou 80! Fala sério! Podem puxar minha orelha. Tomei um café da manhã de rainha, com tudo que tinha direito, salada de frutas, pão com queijo + presunto + fatias de bolos maravilhosos. Dai sai para caminhar só voltei para casa às 18 horas, daí comi 3 mini pães integrais (que mais parecem mega de tão grande) com requeijão light salada de pepino e cenoura crua ralada + xícara de café puro com adoçante sucralose.

Ou seja: tudo errado!!!! Não podia ficar tanto tempo sem comer e nem comer tanto de uma só vez, espero que a caminhada tenha ajudado a eliminar um pouco a gordura que coloquei dentro desse corpicho nessas únicas refeições do dia.

Não precisa nem dizer que estou exaurida né!

A minha adorada nutricionista me mandou minha dieta detoxi! Minha nosssaaaa! Que é isso mulher! Pouca coisa, tá certo que é muita qualidade, será que sobreviverei? Vou fazer a lista par comprar os itens que não sou habituada a comprar e vou começar logo. Se eu tiver paciência vou postar para todas!

Vou descansar bastante que amanhã o dia promete! Mais caminhadas – faça chuva ou faça sol! Eu vou vencer!!!!!

BJocas a todas

Daiene

Pra descontrair um pouco

Vê se isso é e-mail que marido mande:

"Ta explicado!!!rsrsrs

Tem sentido. Já sei porque estou engordando! É o xampu! Só hoje me dei conta que a embalagem diz: ... para dar corpo e volume !!! Por isso, a partir de agora, passo a me lavar com o sabão do lava-louças, que diz: ... dissolve a gordura, até a mais difícil !!!!!" Eu mereço! (rs) Falando em dissolver gorduras (de verdade), hoje fiz uma mega caminhada, preferi exercitar como antigamente do que usar o busão!!! Gente, fala sério, chovendo o povo só pega coletivo porque são de açúcar (rs). Mas eu não... (oh que metida -rs), preparada com meu super equipamento... capa de chuva, guarda chuva, garrafinha de água, club social, fone de ouvido, música boa e vontade de eliminar mais quilinhos! Pronto, a receita ideal para fugir de aperto em ônibus e cumprir com minha atividade física diária. Se não fosso o tênis que é uma porcaria, estaria tudo 100%, mas foi a unica coisa que incomodou. Missão cumprida, agora é só deitar e relaxar. Foram mais de duas horas de caminhada. Até amanhã BJocas Daiene

Depois da orgia gastronômica

Depois dessa loucura no chá da tarde, em casa fui para minha atividade física foi pouco 30 minutos de bicicleta ergométrica e 30 minutos de dança do ventre. Não levantei peso nem fiz abdominal por medo de ficar muito enjoada.

Mas foi muito bom, levei meu not onde deu uma boa distraída enquanto os que podem se deliciar ficaram tranqüilos sem medo de me deixar triste. Assim todos se divertiram sem ter uma chata ao lado.

Mesmo estando um pouco melhor estou com aquela sensação de que podia ter feito melhor, mas algo ruim foi mais forte que eu.

Agora me concentrando para o inicio da semana, que promete muito, vamos descansar e nos tomar por energias boas.

Bjocas

Daiene

Feriadão... preguiça? Que nada eu quero é malhar!!!

Hoje coloquei a atividade física em dia, pela manhã exercitei a os glúteos, pernas e barriga e a noite bicicleta ergométrica e dança do ventre. Enfim estou em dia com minhas atividades.

Noto que minha barriga está diminuindo, é coisa muito pouca, mas já noto formas novas e isso me agrada. Ainda não experimentei as roupas que pouco uso como o vestido preto e uma calça social que é chata que dói de fechar, mas logo estarei averiguando para ter certeza que essa rotina toda de atividade está me deixando com o corpo novo.

Cuidei um pouco de minha beleza hoje, fiz minhas unhas (pés e mãos), fazia algum tempo que não pintava de vermelho, sei que dura pouco, mas quem disse que não mereço pelo menos nessa semana fazer minhas unhas mais de uma vez (rs).

Foi um feriado diferente, não fiz nada especial, ou seria melhor dizer que foi indiferente!

Quanto a doces e chocolates, nem minha filha vai ganhar muita coisa, a ideia é fazer ela “procurar” bastante os poucos ovos perdidos pela casa. Faremos um “mapa do tesouro” que funciona direitinho, e ela adora. Já fizemos isso em outra ocasião, e ela interagiu legal.

Portanto, não vamos abusar nessa Páscoa, hein!! Eu pedi um perfume do “O Boticário” marca que sou viciada, minha maquiagem é toda de lá, amo de paixão. Cremes e perfumes eu uso muito dessa loja também.

Gente já está tarde demais, amanhã quero acordar cedo e fazer uma bela caminhada no Jardim Botânico!!!

Bom sábado para todas!!!

Daiene

Vamos para a praia...

Ontem fomos à praia. Chegamos tarde lá, já eram mais de 15 horas, mas valeu a pena. Nosso destino era Riviera de São Lourenço, mas houve alguns problemas e acabamos indo para a praia do Tombo no Guarujá, que também é linda.

Já em casa, depois de colocar tudo no lugar, não ia fazer atividade física nenhuma, como já tinha caminhado na praia e jogado um pouco com minha filha, achei que já tinha feito cumprido com o meu “dever”, mas já fazia dois dias que não subia na bicicleta ergométrica, não resisti e acabei fazendo mais 30 minutos de bicicleta, ginástica para os braços, glúteos e pernas e 30 minutos de dança do ventre. Daí sim me senti mais leve.

Uma coisa que estou percebendo é como minha pele está com mais brilho, está tão linda, isso mudou com a atividade física, que coisa boa né!

Depois é claro que dormi, com peso na consciência de não ter postado no blog, mas agora estou aqui cumprindo com mais esse dever, depois irei fazer minha atividade física diária como prometido.

Bjocas

Daiene

Como foi a terça-feira?

Terça aproveitei que estava passando mal em casa e tirei minhas medidas. Nossa que diferença, em média diminui 2 cm em tudo, mas o peso aumentou, considero que aumentei massa muscular, diminui medidas mas como músculo pesa mais a balança deu uma subidinha. Enfim, nada para assustar.

Hoje tive que levar o grill para o assistência técnica que deu problema de novo. Fui de ônibus (com o peso) voltei a pé com menos peso, é que comprei velas para dançar a dança do ventre a luz de velas na laje (rs), mas estava tão cansada da caminhada que não rolou como eu havia planejado.

Na volta passei pelo supermercado com meu amado, com a cabeça nas nuvens, já estava cansada. Na correria fomos buscar nossa filhota na escola.

Depois dei a idéia de amanhã irmos para São Paulo passear, quase me arrependi! Agora só penso em ir para cama dormir, não tenho muita vontade de pensar em fazer nada, mas o maridão está cobrando uma definição, ai Jesus, como queria ter ficado com a boca calada!(rs)

Atividade física hoje foi: caminhada (2 horas) + 1 hora de dança do ventre (queria ter dançado mais, mas com a caminhada minhas pernas não aguentaram);

Água: pouco;

Alimentação: melhorou com a salada que comprei para colocar no sanduíche.

Hoje estou muito cansada de verdade, a caminhada no sol fez com que eu esgotasse minhas energias mais rápido.

Boa quarta-feira para todos!!!

Bjocas

Daiene

Segunda-feira

Hoje foi um dia corrido, consegui fazer minha atividade física legal, mas fiz uma alteração: apenas 2 horas de dança do ventre. Ando com muitas dores nas pernas e desconfio que tenha me excedido na bicicleta e na ginástica com caneleiras muito pesadas, hoje também mexi muito as pernas mas de um jeito mais prazeroso.

Adoro dançar, não sigo coreografia, apenas faço os passo que aprendi enquanto fazia as aulas. Mas é muito bom viu! Mas depois vem uma sensação de que não tenho "simancol", me olho no espelho e vejo aquela gordura toda, porque ainda tenho muito o que eliminar, dá vergonha, muita vergonha do meu corpo. Nem sei como meu marido ainda se interessa por mim, vai entender né!

Quanto a minha alimentação, hoje fiz uma troca, ao invés do café da tarde as 18 horas, eu jantei e as 22 horas tomei um café, acho que foi melhor, embora tenha feito a dança com um peso! (rs)

Cheguei aqui tarde hoje, então não tenho muito tempo para escrever, espero que esse feriadão tenha só coisas boas para todos.

Amanhã volto viu!!

BJocas para todas

Daiene

Dia de descansar!

Hoje foi um dia simples. O mais complicado foi fazer um prato com a "fruta pão" da árvore de casa. Eu não sou expert em cozinha, mas me viro bem. Com coisas que nunca vi fico com medo de fazer porcaria, é o caso dessa árvore de Fruta pão que dá esse fruto que parece uma batata. Meu marido cozinhou o fruto, eu fiz o molho. Ficou legal, mas comi pouco porque é muito calórica.

Depois desse exagero de carboidrato, procurei queimar tudo na bicicleta! Sim, no domingo também fiz meu exercício básico, aquecimento, 30 minutos de bicicleta (puxei bastante hoje e suei muito), 80 abdominais e mais alguns exercícios para pernas.

Meu marido está me cobrando para ir a escola de dança do ventre fazer minha inscrição, mas estou insegura, já fiz adorei, mas sei lá, parece que não estou numa fase legal.

Água foi pouco, tomei suco, pouco pão, pouca fruta, mas tudo foi pouco, só o exagero do almoço que teve esse prato diferente que me deixou preocupada.

Meu coração anda apertado!!! Sonhando tantas coisas que me deixam preocupadas. Talvez seja uma coisa para conversar na próxima consulta. (rs) Coitado dos médicos, aturarem essa surtada de vez que vos fala aqui!! (rs)

Bem... Segundona chegando, não vamos deixar a peteca cair só por causa de um feridadão!!! Vamos nos programar para fazer coisas legais, comer nosso chocolate sem culpa, com moderação!!! Afinal chocolate tem o ano todo, Páscoa também! Vamos comer "sem vontade" com cara de nojo - rs!

Já pedi de Páscoa um perfume do "O Boticário" e uma caixa pequena de bombom! Gente sou viciada em "O Boticário", meu estoque de perfume está acabando, meu demaquilante já acabou, estou ficando muito chateada!! (rs) Comprei tanta coisa dessa loja que troquei um monte de coisas com os pontos do cartão fidelidade de lá!

Bjocas

Daiene

Sabadão

Hoje fiquei em casa do dia inteiro. Lavei muita roupa, coisas de "do lar" (rs). Não sei se amanhã iremos tomar nosso café da manhã fora, espero que sim.

Cumpri com meu dever de fazer atividade física, e fiz tudo direitinho, suei bem a camisa porque o dia foi com um calorzinho agradável. Bebi água, comi o essencial. Enfim, um dia simples.

Estou um pouco molinha hoje, cansada, sem vontade de fazer nada. Quero só ficar quieta.

Não é TPM, mas não estou afim de falar com ninguém, a unica vontade que tenho é de ouvir música. Ficar calada e imaginar uma "Daiene" diferente. Até para escrever tá difícil, sem inspiração nenhuma.

Mas o que escrevi ontem, é o que estou tentando colocar em prática hoje, por exemplo, não tinha vontade de cumprir minha meta dos exercícios, mas fiz, pensando naquilo que me motiva, mesmo sabendo que não irei conseguir, eu fiz para conquistar esse meu objetivo secreto, tão secreto que ninguém sabe, nem as pessoas mais próximas! A idéia é ser feliz sem magoar ninguém.

Desejo a todos um ótimo domingo!

Daiene

Dever cumprido!

O engordar não é tão ruim, péssimo e a atitude de derrotista que temos diante dessa batalha temporariamente perdida. Nos desmotivamos por qualquer coisa que foge ao nosso controle e é isso que devemos evitar. Nossa vida não gira em torno do emagrecimento, outras coisas também são importantes.

A família é o principal motivo que nos tira o foco, em algum momento alguém fica doente, em outros casos tem brigas, o marido ou namorado dá uma mancada grande com a gente ou nós que pisamos na jaca, enfim... tudo é motivo para nos tirar a atenção naquilo que projetamos.

Importante também para quem está começando ou recomeçando, que nossa vida só tem a melhorar com essa mudança de atitude. Afinal, quando estamos na fossa, se a gente puder se olhar no espelho e se sentir bonita é menos um motivo para deixar a gente ainda pior.

Estou com muitos problemas, surtando de vez mesmo! (rs) Ando muito triste, tensa com o TCC, medos sem explicações, muito insegura. esses sentimentos por mais ou menos um ano tiraram a minha atenção desse meu projeto de emagrecer com saúde, sem remédios ou cirurgia de qualquer tipo. Quanto mais eu engordava mais triste eu ficava, e o pior... os outros problemas continuam no mesmo lugar. Com essa minha atitude de derrotista criei mais um problema.

Não vou deixar de dar atenção e tratamento aos outros problemas, só que agora eu não vou permitir que atrapalhe o que eu tanto almejo que é de chegar aos 60kg, ou com IMC saudável.

Vamos refletir um pouco sobre isso, e percebam se não é isso que está acontecendo com muitas de nós. Não vamos mais permitir que os outros problemas nos atirem para a compulsão, nos fazendo ingerir nossos temores, dores e angústias.

Quanto ao meu dia, hoje fiquei na escola um pouco mais para entregar um trabalho.

Fiz minha atividade física completa, aquele sentimento de dever cumprido tomou conta de mim. Bebi muita água, mas minha alimentação foi um caos. Resta agora esperar pelo dia de amanhã e fazer o certo.

Um ótimo final de semana para todas nós

Bjocas

Daiene