Relatório

• 25/09/08

1035 calorias

não bebi 2l de áua

não fiz atividade física

• 26/09/08

1580 calorias

não bebi 2l de água

não fiz atividade física

• 27/09/08

1255 calorias

não bebi 2l de água

ida e volta do trabalho caminhando (40 minutos)

• 28/09/08

1445 calorias

não bebi 2l de água

ida e volta do trabalho caminhando (40 minutos)

• 29/09/08

1255 calorias

não bebi nadica de água, só café

ida e volta do trabalho caminhando (40 minutos) + ida ao supermercado caminhando (40 minutos) + ida a feira caminhando (30 minutos)

• 30/09/08

1155 calorias (uhuhu!!!)

melhorou o consumo de água, somando aos chás igualou a 2l (uhuhu!)

atividade física: nada (nada é perfeito)

Bom, é assim que termino meu mês, amanhã me pesarei e postarei aqui depois.

Boa semana a todos