quarta-feira, 30 de setembro de 2009

Aviso

OI


Sou o marido da Daiene, vim avisar a pedido dela que ela não está bem, com suspeita de dengue. Ela se pesou hoje está com 72k mas esse peso é falso porque ela não está conseguindo comer nada. Está muito fraca e com dores pelo corpo todo, depois de vários desmaios em casa ela aceitou ir ao hospital.



Cesar Cliquet

domingo, 27 de setembro de 2009

Desabafo

Na semana passada era: 75,4kg

Meu peso hoje foi 73,5kg

Não estou legal hoje e deveria ter ficado pois minha pesagem foi a mais positiva de todas. Essa semana eliminei 1,9kg fazia tempo que não alcançava essa marca. As vezes acho que a balança está de sacanagem comigo, dai vem meu marido se pesa e diz: "Ela está certa!" Ai que raiva quando isso acontece.

E falando em marido, pois é... não estamos numa fase legal não. Ele está com problemas com os horários da academia. Reclama toda hora, diz que a academia atrapalha qualquer coisa que ele queira fazer comigo, qualquer programa. No fundo acho que ele está com algum tipo de ciúmes que ainda não captei do que realmente ele está com ciúmes. Todo dia tem alguma briga, hoje foi por um monte de coisas, ontem foi por mais coisas. Ele fala que eu estou me afastando dele, meu Deus que loucura! Pior ainda quando ontem eu assumi um compromisso com uma colega de academia para fazer umas coisinhas, eu já tinha me oferecido e avisado meu marido que esse dia chegaria, o dia que eu teria que ir lá mais cedo para fazer essas coisas. Dai ontem quando eu falei para ele que isso aconteceria na segunda, ele começou a falar que a academia está acabando com os programas da madrugada, que eu não quero sair mais com ele, que estou me afastando, ai gente um monte de coisas. Hoje a coisa foi tão chata que resolvi tirar uma soneca na cama da nossa filha, porque ele estava vendo TV no quarto, pronto, outro escândalo! Acordei com tudo desligado na casa, parecia que não havia ninguém. Quando comecei a falar com a minha filha ele ligou a TV. Disse que a única coisa que havia sobrado era dormir comigo e que eu acabava de terminar com isso, agora não quer fazer uma refeição comigo.


Sabe, mesmo estando na academia, não é mais que três horas por dia, é pertinho de casa, não tem aquele problema que teria se a academia fosse a que ele queria que eu frequentasse que teria que usar ônibus. Eu já providenciei a troca de horário da aula de spinning, já acertamos que não farei o Jump esse mês, mesmo não querendo eu aceitei para ver se os ânimos aqui melhoram. Toda aula que assisto de Jump encaro como se fosse a última, e me sinto a pessoa mais egoísta do mundo porque não queria deixar de fazer essa aula. Reclamou que por estar fazendo a academia que eu estou caminhando menos com ele, que estou usando mais ônibus para fazer coisas que normalmente faria caminhando. Que a academia era para ser um algo a mais e não substituir as caminhadas se ele soubesse que isso aconteceria não teria pago a academia. O que ele esquece é que usei ônibus nesses últimos dias sim, mas porque estava chovendo, mas é como se isso não fosse motivo. Nossas caminhadas noturnas eram realmente mais frequentes, deu uma parada não porque eu não quero mais sair com ele, mas por estar chovendo demais. Ele diz que a academia está atrapalhando!


Todo dia é uma coisa bruta que ele fala pra mim. Coisas que me dão vontade de chorar, de sair gritando pela rua chorando feito uma condenada, como se estivesse acontecido uma tragédia. Estou com medo, medo que meu casamento esteja em uma crise sem volta.


Pode parecer paranóia minha, mas isso acontece sempre quando está acontecendo algo em Pelotas, meus pais continuam frequentando uma religião que até eu frequentei, e quando algo está sendo feito lá sempre afeta aqui em casa. Por mais que eu saiba disso, que meus pais estão sempre fazendo algo para eu voltar, as vezes acho que querem que eu volte sem meu marido, eu sempre deixo isso me abalar. Hoje tenho outra crença, mas continuo respeitando a dos meus pais, mas queria que eles me deixassem em paz. Isso me faz muito mal, e eles não percebem nada disso. Sei que não deveria pensar nisso, que meus pais estão a mais de 1500km de distância de mim, mas não tem como não pensar nessa possibilidade. Sei que as pessoas que não acreditam nessas coisas devem estar achando que eu realmente enlouqueci.


Sei que toda crise é passageira, mas dá medo que alguma acabe com tudo o que construimos até agora. Tenho medo de numa dessas eu me ferrar.


Ai vou parar de escrever e ver o que está acontecendo agora...


Bjocas

Daiene

sábado, 26 de setembro de 2009

Resumo da Semana

Minha professora de Jump está dando amostras grátis de uma nova modalidade a Extreme + alguma coisa (risos), é que o som é muito alto e eu quase não consigo entender o que ela fala, mas só sei que é muito bom. É uma ginástica localizada coreografada muito legal e extremamente cansativa. Eu sinto minhas pernas bem mais trabalhadas depois dela fazer uma música dessa modalidade. Na aula de jump em si eu quase não canso, na verdade não canso nada, as vezes até desconfio se estou fazendo a aula mesmo, só vejo as meninas ao meu redor gritando como se estivessem a beira da morte, e eu não. Sinto prazer em fazer a aula, o mesmo acontece na aula de Dança do Ventre. Mas me sinto tão bem depois da aula, sinto como se todo meu estres estivesse ido embora da minha alma!


E se a professora desse essa aula de Extreme + alguma coisa eu pagaria, porque sinto que é ela que vai dar um UP no meu processo de emagrecimento. Eu nunca fiz tanta abdominal na minha vida de uma só vez (risos). Ela fica uma música inteirinha só fazendo abdominal de tudo que é jeito e depois vem uma música inteirinha só trabalhando as pernas e glúteos. É muito bom mesmo, se alguém puder se informar sobre isso e encontrar uma academia que dê essa aula, experimente, eu adorei.


Outra coisa:

Noto que minhas pernas estão mais firmes depois de um mês de academia, acho que intensifiquei atividades com as pernas estou fazendo spinning + Jump + dança do ventre + e a musculação faço mais para a região das coxas mesmo. Acho até que devo mudar meu foco um pouco, pelo menos na musculação, e trabalhar bem os braços.


Mas estou bem feliz com o que estou vendo, pelo menos nas pernas. Outra parte que sinto uma enorme diferença é a região do estômago, era saltado, e hoje não. Sinto um vazio, que me deixa feliz, mas a barriga... ah isso vai ser duro de diminuir porque é enorme! Mas eu consigo.


Com relação a glúteos, lembro ainda que eu chorava porque é enorme! Meu sonho aos 9 anos era fazer uma cirurgia plástica para eliminar o bumbum da minha vida! Imaginem uma pré-adolescente (pra não dizer criança) sofrer porque todos a sua volta fazem piada da sua bunda (inclusive pai e mãe). Era meu sonho tirar a bunda! Hoje depois da tatuagem e das caminhadas estou mais sossegada com isso! Ganhei também um fã da minha bunda (meu marido - risos). Meu marido até fala que se minha bunda diminuir que ele não vai me querer mais, claro que isso é brincadeira, mas ele fala que minha bunda é legal. Que minha irmã e o resto do povo de Pelotas- RS eram invejosos! (risos)


O que realmente mudou depois da minha RA foi a minha auto estima! Isso sem dúvida melhorou muito!

Ai vai o resumão da semana:

segunda-feira:

19 horas Jump OK
20 horas spinning Ok
Musculação a qualquer hora – Não fui recomendada pelo instrutor a fazer tudo no mesmo dia

terça-feira:
musculação a qualquer hora
Ok

quarta-feira:
19 horas Jump
Ok
20 horas spinning Ok
Musculação a qualquer hora –
Não fui recomendada pelo instrutor a fazer tudo no mesmo dia

quinta-feira:
musculação a qualquer hora
Ok
+ caminhada de duas horas

sexta-feira:
9 horas Dança do Ventre
Ok
10:45 Musculaçãom Ok (fiz moderadamente)
19 horas Jump Ok
20 horas spinning Ok

Sábado:
Manhã musculação
Ok

Não anotei nada do que comi nessa semana, com certeza ultrapassei as calorias permitidas. Água bebi pouco em casa, mas na academia foi legal

Tenham todas um ótimo domingo! Sem jacas!!

Bjocas

Daiene

quarta-feira, 23 de setembro de 2009

Fotos minhas e da festa de Hello Kitty

Essas fotos foram feitas hoje 23/09/2009.



Essas foram feitas em novembro de 2008:






Eu notei diferença mínima nesses 10 meses. Mas acho que diminui muito a bunda, pouco os braços e barriga. Mas já é uma diferença e confesso que não fiquei muito feliz com isso. Acho que relaxei muito de uns meses para cá. Tá certo que tenho meus problemas, já que não posso entrar em contato com meus pais que tudo desanda, fica tudo uma M., eu fico depressiva. Perco o controle, a disciplina, tudo o que demoro para conseguir.

Mas eu tenho que conseguir mudar isso. Meu psicólogo apóia esse meu afastamento, diz que se realmente eu não fico bem depois de um contato com eles, que eu realmente devo me afastar, e que não devo sentir culpa nenhuma nisso.


Agora a foto das guloseimas que meu marido fez para festa da minha filha, só para dar uma relaxada:


Ai Jaquei!

Tá certo que fui a academia, fiz tudo direitinho,mas em casa depois de tudo... meu marido (sempre o marido) inventou uma festa de Hello Kitty (tudo rosa) para minha filha e nem é aniversário dela!


Só tinha doces tudo feito pelo meu marido, pudim rosa, gelatina rosa, bolo rosa, moranguinhos, suco de goiaba (natural), comi três brigadeiros, e uma coisa de cada + outras coisas que nunca tinha visto e que não lembro o nome. Depois coloco a foto aqui para vocês.


Ah! Ele me fez encher mais de 20 balões rosas e lilás para a decoração. Estou até com medo do aniversário dela! (risos) que é no mês de outrubro!


Bjocas

Daiene

segunda-feira, 21 de setembro de 2009

Dia de pesagem

Ninguém merece acordar com uma notícias dessas!


Tá certo, estou menstruada, me sentindo estufada, comi sábado uma comida muito salgada, pôxa!


Tem também a academia, vou anotar minhas medidas depois. Não hoje porque estou muito inchada, mas vou tirar essa semana.


Sabe de uma coisa... vou anotar agora, a semana que vem faço de novo!

Ai vai:

20/08 21/09

Estômago - 92,5cm 92cm ( um dedo acima do umbigo)

Barriga - 107cm 105cm (um dedo abaixo do umbigo)

Coxa Direita- 67cm 65,5cm

Coxa Esque- 66,5cm 64cm

Quadril - 111,5cm 109cm

Braço Direito - 33,5cm 33,5 cm

Braço Esquerdo- 33 cm 33cm

Busto - 102cm 101,5cm

Peso- 75,1kg 75,4kg

Realmente não houve mudanças significativas.

domingo, 20 de setembro de 2009

Um pouco de tudo

Com tantas coisas para comentar aqui no blog, sempre esqueço de continuar um assunto.


Ando tão triste com minha alimentação, que anda um fracasso de bilheteria! Pelo amor de Deus! Onde está minha disciplina ? Eu tanto quis entrar numa academia, ter na minha rotina atividades físicas e agora que tenho minha alimentação está esse caos! PÔ, o que eu estou fazendo comigo!!


Minhas atividades físicas estão assim:


segunda-feira:

19 horas Jump

20 horas spinning

Musculação a qualquer hora


terça-feira:

musculação a qualquer hora


quarta-feira:

19 horas Jump

20 horas spinning

Musculação a qualquer hora


quinta-feira:

musculação a qualquer hora


sexta-feira:

9 horas Dança do Ventre

10:45 Musculação

19 horas Jump

20 horas spinning


Sábado:

Manhã musculação


Na quinta-feira eu fiz uma aula experimental de Pilates, gostei da professora e da aula, mas não gostei da academia. Liguei para outra academia para experimentar essa aula lá também. Mas não fiz musculação na sexta-feira por causa da menstruação, senti muito desconforto fiquei só no jump mesmo.


Preciso mudar minhas atitudes o quanto antes.


Amanhã começa outro desafio, O Desafio Desistir Jamais e não pelo desafio, mas pela minha saúde preciso eliminar mais peso e eliminar o meu déficit. Quero voltar a casa dos 60kg !


Andei tirando fotos das coisas que comi:

Dia 13/09:

Dia 14/09:

Dia 15/09:

Dia 16/09:

Tenho procurado deixar os pratos bem coloridos, com mais FLV (frutas, legumes e verduras) que outras coisas, tipo muito arroz, feijão e carne, claro que coloco todos no prato, mas em menor quantidade de antes.


Minhas jacadas estão por conta do que não tirei foto, como quando tomo duas xícaras de café com leite (raros casos que isso acontece) o que mais acontece são as beliscadas, geralmente como uma ou duas frutas. Tenho comido muita fruta, e fruta é bom, mas também engorda!


Bjocas

Daiene




Minhas receitas

A torta fria que eu mesma fiz!






Ingredientes:

1 pão de torta fria

1 copo de leite desnatado

2 lata de atum ralado light

2 maionese light (200gramas cada) (uma para cobrir)

cenoura crua ralada

beterraba crua ralada

pepino ralado


Para enfeitar:

tomate

azeitona preta

alface

couve-flor cozida

e as sobras do recheio (cenoura crua ralada)

Depois tem mais.


BJocas

Daiene


sexta-feira, 18 de setembro de 2009

Poderia ter sido melhor!

Pode parecer bobagem, mas hoje fiquei triste, pois queria ter assistido a aula de spinning, mas preferi ajudar a professora de jump na gravação da aula. Pior é não fiz musculação hoje, até porque iria fazer as aulas a noite. Na manhã fiz Dança do Ventre e voltei para casa. Disse no início que poderia parecer bobagem porque não fiquei parada, sem fazer nada, mas mexi menos o meu corpo do que tinha programado.

A aula de Dança do Ventre como sempre deliciosa! Adoro dançar!!! Se pudesse faria dança do Ventre todos os dias em outros lugares.

Ontem eu fiz Pilates, adorei a aula e a professora, só não gostei da academia onde fiz a aula experimental. Mas me encantei! Gente... eu fiz aquela abertura!!! Doeu pra caramba, mas eu fiz. Sai da aula me sentindo feliz, mas com uma dor, achei que tinha me rasgado toda (risos). Mas estou viva! (risos)

Minha alimentação continua um caos! Tenho que recuperar a disciplina e voltar a anotar.

Mas fiquei muito satisfeita em poder ajudar alguém, coisa boa essa sensação. A professora precisava gravar a aula, porque a primeira gravação não deu certo por problemas técnicos. Hoje somando com a minha câmera foram 3 e a única que deu certo foi a do meu celular. Em casa conseguimos gravar num CD .

Ai gente... preciso de força para recuperar minha disciplina!!! Meu marido fala uma coisa que é certa, é só eu entrar em contato com meus pais que as coisas desandam aqui! Sei lá, parece que fico ansiosa, deprê, e geralmente minha RA fica meia boca. Por isso esse deficit feio aí!

Que M.



E que venha mais um fim de semana NO JACAS para todas!

Bjocas

Daiene

Mais um dia

Venci mais um dia de atividades físicas, poderia ter sido melhor, mas não me esforcei o suficiente para tanto. Para piorar a dona monstra chegou, me deixando cheia de dores nas costas e nas pernas.


A alimentação está horrível também, tá certo que estou comendo de tudo, mas em quantidades que deveriam ser mais moderadas. Outro pecado é que não consigo anotar o que estou comendo, o que deixa vazão para erros.


Depois conto mais.


Bjocas

Daiene

quarta-feira, 16 de setembro de 2009

Ainda de TPM

Ai, nem eu estou me aguentando! (risos) E quanto mais irritada fico, mais dor tenho no estômago, mais remédio tomo para a dor, e sei que tenho é que me manter calma, mas ô coisa difícil!


Minha alimentação está rica em frutas, amanhã posto as fotos do que comi nesses dias, inclusive da torta fria que fiz, cheia de cenoura crua ralada, beterraba crua ralada, etc e tal.


Atividade física tenho feito direitinho. Na verdade senti falta da Dança do Ventre, já que a professora não pode mais dar aula na terça, e estão estudando outro dia para que ela possa dar essa aula. Parece que o dia ficou vazio só com a musculação, precisei caminhar na rua para me sentir mais completa. Hoje tenho medo até de perder esse vício! Não sei porque tenho tanto medo das coisas.


É incrível, mas já me sinto viciada em academia, espero só de pensar que muito provavelmente eu fique dezembro sem, já me dá vontade de chorar. Mas quem sabe meu presente de aniversário não tem uma academia dentro! Ai! Iria ser tudooo!


Todos tenham uma ótima quinta-feira.


Bjocas

Daiene

terça-feira, 15 de setembro de 2009

TPM

Nem vem que não tem! Hoje estou sem saco para nada.


Cuidado! Posso morder hoje!


Sem mais...

Daiene