Comer de 3 em 3 horas: Não deu, o mesmo de ontem, problemas no trabalho por ser início de mês(idem)
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Tomar dois litros de água: ok (2 xíc chá branco)
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Fazer exercício físico diariamente no mínimo 30 minutos: Ida e volta caminhando do trabalho (40 minutos) + 20 minutos de exercícios localizados com pesinhos
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Comer 2 frutas por dia: mamão papaya e banana branca
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Não ultrapassar calorias, pontos ou recomendações médicas diárias: 1110 calorias
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Passar creme no corpo diariamente: Sim
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Dizer todas as manhãs em voz alta: "Estou cada dia mais Diva!!!": Sim
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Dificuldade: Hoje não senti tanta dificuldade em tomar água, foi tudo normal. Estou muito cansada. Hoje o dia não foi mole não. Mas deu tudo certo. Hoje não andei na bicicleta ergométrica, mas fiz exercícios localizados, tinha apenas 20 minutos para algumas séries, com pesinhos.
Dificuldade: Hoje não senti tanta dificuldade em tomar água, foi tudo normal. Estou muito cansada. Hoje o dia não foi mole não. Mas deu tudo certo. Hoje não andei na bicicleta ergométrica, mas fiz exercícios localizados, tinha apenas 20 minutos para algumas séries, com pesinhos.
Que bom teve um dia 100%, esta determinada.
ResponderExcluirTenha um ótimo final de semana.
Vamos combinar: sem jacar, ok?
Bjim
T+