A regra fundamental para quem quer emagrecer é começar com uma atividade física regular, mas o mais importante é fazer algo que lhe de prazer, porque se não existe vontade de praticar a modalidade que você escolheu, logo você desistirá. Não haverá motivação para continuar, toda desculpa será válida para fugir da prática, e ficará mais difícil emagrecer. Então escolha a atividade que tem mais haver com seu estilo de vida, aquela atividade que irá te satisfazer não só na parte física mas também emocional.
Um exercício bem executado trabalha o corpo todo e a mente também, nosso estress diminui bastante. Há inúmeros benefícios.
Não escolha pelo o que está na moda, muito menos por aquele que queima mais calorias. Isso pode não te satisfazer.
A atividade que escolhi nem emagrece tanto, escolhi a dança do ventre para resgatar minha feminilidade, trabalhar minha mente, acredito que trabalhe o corpo todo porque mexe muito com os braços e pernas, a barriga também. Com outras atividades como caminhada e bicicleta acredito estar completa as minhas preferências.
Faça a sua escolha e se quiser me conte!
Bjocas
Daiene
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