04/05/2008
Assalto a geladeira:
gelatina (50) + gelatina com leite condensado (270) = 320

1ª refeição
1 banana = 100

2ª refeição
3 c feijão (105) + 2 c arroz branco/com cenoura, batata, vagem, pimentão amarelo, vermelho e verde, quiabo, beterraba (170) salada de acelga/alface/tomate (20) = 295

3ª refeição
2 f pão de forma tradicional (120) + 1/2 c requeijão (20) + 1 rodela de tomate/alface (10) = 150

4ª refeição
mesmo almoço + 2 laranjas (100) = 395

Lanche:1 porção de uva = 75

Total de calorias = 1335

Atividade física não fiz nada.
Fui a feira, acho que me empolguei nas frutas e comi muito.