terça-feira, 4 de novembro de 2008

Segundo dia!

2º Dia
  • Comer de 3 em 3 horas: Não deu, o mesmo de ontem, problemas no trabalho por ser início de mês
  • Tomar dois litros de água: ok (2 xíc chá branco, chá nestea light)
  • Fazer exercício físico diariamente no mínimo 30 minutos: Ida e volta caminhando do trabalho (40 minutos) + 20 minutos de bicicleta ergométrica
  • Comer 2 frutas por dia: Banana, laranja, mamão papaya, nectarina.
  • Não ultrapassar calorias, pontos ou recomendações médicas diárias: 1255 calorias, não considerei ter ultrapassado pela rotina que ando fazendo, hoje bati o ponto quase uma hora da madrugada, repondo mercadorias, enrolando bobinas, colocando alarmes em alguns produtos, etc, coisas que não sou paga para fazer, mas como houve demisão em massa, os que não foram demitidos pediram demissão, o negócio tá fervendo lá.
  • Passar creme no corpo diariamente: Sim.
  • Dizer todas as manhãs em voz alta: "Estou cada dia mais Diva!!!": Hoje consegui falar quando estava saindo para trabalhar!


Dificuldade: Hoje quando comecei andar na bicicleta, senti um peso enorme nas minhas pernas, mesmo diminuindo a carga. Agüentei o máximo que pude, não excedi porque iria caminhar, mas cheguei a conclusão que essa história de ficar muito tempo em pé, na mesma posição me forçará a praticar mais vezes essa bicicleta e vou incrementar com a caminhada.

Amanhã será um novo dia e pretendo novamente fazer mais bicicleta e comer menos!

Vou conseguir!

Bjocas a todas e que essa quarta-feira seja um dia de muitas conquistas!

Daiene M. D. Cliquet

Um comentário:

  1. Ola, Daiene, esse negócio de ficar em pé o dia todo mata mesmo.
    Que bom que esta firme e forte em suas metas.
    Continue assim.
    Bjim
    T+

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