Fiz uma longa caminhada hoje, que deve ter apenas queimado as muitas calorias do café da manhã.
Minha alimentação foi um pouco melhor, café da manhã, como já citei foi onde me excedi, almoço e lanche foi moderado, a janta foi sopa de legumes bem leve! Muitas frutas, principalmente caqui.
Amanhã vou bolar uma estratégia para continuar emagrecendo e postarei aqui.
Bjocas
Querida Surtando, cuidado com a ingestão de frutas, posi todas contem açucar!! frutose é açucar deve ser comido com moderação.
ResponderExcluirsó um toque...
beijinhos :)
Silvia
www.treinoebeleza.blogspot.com
isso aó, se o cafe foi demais, vai compensando! melhor exagerar nas frutas doq ue exagerar em calorias vazias! bjus!!!
ResponderExcluirOi amiga !! fiquei curiosa pela tua ideia para acelerar a perda....quando pensar me avisa..precisooo..hehe... e Muito obrigada pelo recado e palavras tão carinhosas viu.. Adoreiii. Um beijo grande e bom final de semana se não nos falamos..
ResponderExcluir